Puedes descargarlas desde el portal del IMSS en servicios digitales, solo que viene un compendio de 1982 a la fecha, si cotizaste años antes puedes solicitar el total de las semanas en la subdelegacion que te corresponde
Que tal, si tu conservación de derechos es al 19 de julio del 2019 cumples años en agosto lamento decirte que te vas a quedar corto y va a ser necesario que te reactives por lo menos un año. De contrario te otorgarán negativa de pensión.